ㄧ、證件
一定要申請入藏許可、台胞證，上火車、進入西藏有一堆關卡，這兩樣證件建議隨身攜帶，以防突如其來的檢查。
二、海拔與氧氣
記得去前開始吃些高山症補品紅景天或丹木斯，早點去藥局問，有些去之前就要開始吃。
盡量不要激烈運動，等適應環境後在洗澡。
一路上都有賣氧氣，飯店如果高級一點的也有供氧氣，如果不舒服就買來用，這個真的不能省
三、腸胃消化
高山都會有點腸胃消化不良，可以帶一些益生菌或是腸胃藥。
四、消費方式
雖然可以用現金，但當地還是多用支付寶或微信消費，有些偏遠地區反而不喜歡收現金，因為他們要去銀行存，會嫌麻煩。
五、必洗藏浴
西藏幅員廣闊，舟車勞頓是每個旅人必定會經歷的，來點舒壓行程恢復元氣那是一定要的啦！
藏浴按摩，泡藏藥浴及全身按摩，按摩會正面按肚子，幫助腸胃消化，如果女生月事來就不建議去。
藏族傳統服飾街拍，很有特色！充滿野性與鮮豔的色彩，我們是選在布達拉宮拍。
七、夜晚好去處
拉薩之歌，當地小酒吧，有live band，大家都會衝去前台一起合唱，有趣的是8成都是唱台灣歌，台灣在這圈子的文化傳播力真的很強。
八、交通推薦臥鋪火車
台灣直飛西藏拉薩的航班不多，需從桃園中正機場至上海、成都轉機，飛往拉薩。
推薦各位去程時可以搭臥鋪火車前往，我是從桃機先飛往西寧後，再搭火車從西寧站坐往拉薩站。
搭火車的過程讓人有一種期待感，沿途的風景，像是為了西藏的美景做為鋪墊，如果比喻成一首歌曲，火車風景是優美的前奏，柔軟的銜接了壯麗風景的副歌，羊卓雍措的青山綠水，納木措的一望無垠，最後在布達拉宮的宏偉壯觀到達了最高潮，讓人三日不絕。
但不建議回程時搭火車，因為已經吃過主菜了，再回頭吃前菜反而會覺得索然無味。
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